Likarni UA

Як пити Енерджі Дієт, щоб швидко схуднути

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосів)

Енерджі дієт являє собою повноцінну систему харчування, яка допомагає вирішувати безліч проблем, таких як нормалізація харчового раціону, позбавлення від зайвих кілограмів або набір додаткової м'язової маси. Вся система заснована на вживанні в їжу різних коктейлів, які відрізняються між собою за смаком і консистенцією.

Як пити енерджі дієт, щоб швидко схуднути

В ході скидання зайвої ваги у системі, заснованої на енерджі дієт, пропонується замінити частину споживаної їжі щодня на спеціальні поживні коктейлі. При цьому організм буде продовжувати отримувати всі потрібні йому речовини, а саме, білки, вуглеводи, вітаміни і мінерали, а значить, якість життя при дотриманні такої дієти абсолютно не знижується.

Як пити Енерджі Дієт, щоб швидко схуднути

Як пити енерджі дієт, щоб швидко схуднути

Існує кілька різних програм, призначених для зменшення надлишкової маси тіла. Всі вони засновані на загальних принципах:

— регулювання кількості вуглеводів і жирів, які потрапляють в організм;

— забезпечення достатнього обсягу мікроелементів і вітамінів у харчуванні;

— стимулювання протікання в організмі катаболічних процесів, спрямованих на прискорення обміну речовин;

Як пити Енерджі Дієт, щоб швидко схуднути

Існує кілька різних програм, призначених для зменшення надлишкової маси тіла

— підтримання належного обсягу м'язової тканини при зниженні кількості жирової тканини;

— виняток розвитку почуття голоду або слабкості;

— підтримання загальної працездатності організму на високому рівні.

Будь-яка людина, який задається питанням – як пити енерджі дієт, щоб схуднути зможе вибрати програму, що відповідає його смаковим пристрастям. Однак кожна програма буде проходити послідовно в три етапи: старт, закріплення отриманого результату і час контролю.

Старт

Цей період буде тривати 5-7 днів, протягом яких і відбувається основна спад маси тіла. Сумарна калорійність всіх споживаних продуктів на цьому етапі не повинна бути більше 1500 кілокалорій.

Кожен день здійснюється наступна схема харчування: 4-5-разовий прийом коктейлів з енерджі дієт і 2 прийому звичайної їжі у вигляді овочів, таких як брокколі, баклажани, гарбуз, кабачки, а також помідори, морська капуста, огірки, болгарський перець і цибуля.

Важливо пам'ятати, що під час проведення всієї програми необхідно вживати мінімум два літра очищеної питної води щодня.

Закріплення результату

Як пити Енерджі Дієт, щоб швидко схуднути

Енерджі дієт — повноцінна система живлення, яка допомагає нормалізувати харчовий раціон, позбутися від зайвих кілограмів або набрати додаткову м'язову масу

Закріплення отриманого результату потрібно для того, що скинутий вага не повернувся в перші ж дні. Триває етап закріплення від трьох до п'яти тижнів.

У цей час відбувається поступове збільшення кількості споживаних калорій і розширення допустимих до вживання продуктів.

Коктейлі енерджі дієт потрібно приймати два рази на добу, замість ранкового і вечірнього прийому їжі, а в обід можна їсти страви, приготовані з дозволених на цьому етапі продуктів (крім овочів, в цей період можна використовувати в їжу м'ясо нежирних сортів і знежирені молочні продукти).

Контроль

Даний етап спрямований на закріплення отриманих харчових звичок.

У цьому періоді в щоденний харчовий раціон додаються фрукти і трохи продуктів, що містять складні вуглеводи, наприклад каші або цільнозерновий хліб.

Коктейль енерджі дієт приймають в їжу всього один раз в день, замість вечері.

Як пити Енерджі Дієт, щоб швидко схуднути

В ході скидання зайвої ваги у системі, заснованої на енерджі дієт, пропонується замінити частину споживаної їжі щодня на спеціальні поживні коктейлі

Тривалість контрольного етапу безпосередньо залежить від обсягу скинутої ваги, його тривалість розраховується як один місяць на один втрачений в ході дієти кілограм.

Навіть, незважаючи на те, що програма енерджі дієт абсолютно безпечна для організму, людям, які задаються питанням, як пити Енерджі Дієт, щоб схуднути, буде корисно спочатку оцінити поточний стан здоров'я і порахувати, скільки саме зайвих кілограмів є конкретно в них. Зробити це можна досить просто, за допомогою розрахунку індексу маси тіла.

Дізнайтеся прямо зараз про найбільш ефективною без сольової дієти для схуднення та відгуках про неї.


Читайте також в рубриці «Здоров'я»

Дієта на гречці (гречана дієта). Користь і особливості

Дієта на гречці (гречана дієта). Користь і особливості

Як підібрати швидку і ефективну дієту для зниження ваги? Це...

Лікування куперозу на обличчі: салонні процедури і народні засоби

Лікування куперозу на обличчі: салонні процедури і народні засоби

Неприємні відчуття виникають, коли з'являється купероз на обличчі, — причому...

Чому на обличчі з'являються гнійні прищі і як їх вилікувати в будинку

Чому на обличчі з'являються гнійні прищі і як їх вилікувати…

Гнійні прищі на обличчі – це, мабуть, найнеприємніше запалення. Крім...

Цигун – практика ефективного схуднення. Дієта методики

Цигун – практика ефективного схуднення. Дієта методики

Хто з жінок не мріє про гарну фігуру, без зайвих...

загрузка...


загрузка...

ТОП-10 по темі:

Токсини в організмі — симптоми

Токсини в організмі — симптоми

Організм будь-якої людини піддається інтоксикації...

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні, і чи...

Чим лікувати заїди в куточках гу…

Чим лікувати заїди в куточках губ терміново

Заїди в куточках губ —...

Як перервати вагітність на ранні…

Як перервати вагітність на ранніх термінах

Невтішна медична статистика стверджує, що...

Скільки калорій потрібно в день,…

Скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути

Сьогодні ми будемо рахувати калорії...

Що робити, якщо ви захрипли або …

Що робити, якщо ви захрипли або пропав голос?

Якщо пропав голос? Перш за...

Високий тиск - що робити?

Високий тиск - що робити?

Основна причина високого тиску -...

Як лікувати нігті на руках, якщо…

Як лікувати нігті на руках, якщо вони відходять від шкіри

Проблему відшарування нігтя можна вирішити...

Навіщо і як потрібно вживати льо…

Навіщо і як потрібно вживати льон?

Ще з давнини лляне насіння...

Жовті нігті на ногах: причина і …

Жовті нігті на ногах: причина і лікування

Напевно, дуже складно знайти людину,...