Likarni UA

Атомна дієта – швидко скинути зайве. Відгуки схудлих

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосів)

Все більше і більше людей стають прихильниками сучасної та ефективної атомної дієти. Але що ж це таке?

З аналізу атомної дієти, відгуками схудлих, можна зробити висновок, що це найсучасніший спосіб схуднення, завдяки якому можна скинути від 5 до 10 кілограмів всього за один тиждень, а за три-чотири тижні – навіть до 15 кг зайвої ваги.

ЗМІСТ СТАТТІ:
> Атомна дієта – швидко скинути зайве;
> Як же працює атомна дієта;
> Правила, які потрібно дотримуватися при атомної дієті;
> Раціон дня, при дотриманні атомної дієти;
> Білковий день;

> Вуглеводний день;
> Відгуки схудлих про атомну дієті.

Атомна дієта – швидко скинути зайве. Відгуки схудлих

З аналізу атомної дієти, відгуками схудлих, можна зробити висновок, що це найсучасніший спосіб схуднення, завдяки якому можна скинути від 5 до 10 кілограмів всього за один тиждень.

При цьому ніякого роздратування і депресії, як при інших видах дієт, просто немає.

Атомна дієта (відгуки схудлих будуть в кінці статті) — одна з небагатьох дієт, дотримання якої передбачає постійну ситість, а тому — гарне розташування духом.

Як же працює атомна дієта

Принцип роботи дуже простий. Він полягає в чергуванні вживаних продуктів, білкових і вуглеводних. Мається на увазі чергування вживання різних типів продуктів кожні 24 години, і як з'ясувалося, це дає свій відчутний результат.
nЯк вже зрозуміло, йде поділ на білкові і вуглеводні дні.

Атомна дієта – швидко скинути зайве. Відгуки схудлих

Принцип роботи дуже простий. Він полягає в чергуванні вживаних продуктів, білкових і вуглеводних.

Неважко здогадатися, що в білкові дні слід вживати в їжу тільки продукти з вмістом білка, і мінімізувати вживання вуглеводних продуктів, а вуглеводні дні в точності навпаки.

Правила, які потрібно дотримуватися при атомної дієті

Звичайно ж, результат, який може бути досягнутий, залежить від кількості зайвих кілограм індивідуально для тіла кожного. Зайвої жирової прошарком вважається тільки жирові клітини, якщо ж їх кількість гранично мало, то і результат буде не великий.
nА от якщо це кількість в межах 5-8 кілограм, то прибрати їх можливо лише за півтора – два тижні.

Атомна дієта – швидко скинути зайве. Відгуки схудлих

Кількість в межах 5-8 кілограм прибрати можливо всього за півтора – два тижні.

Якщо ж кількість лишненького більше, то й часу для схуднення потрібно більше відповідно.

Але не забуваєте, є ряд правил, які потрібно дотримуватися, інакше результату не буде.

1. Дуже важливо стежити за своїм раціоном. Виключіть з нього цукор і борошняні вироби, також небажано вживати картоплю;

2. Забудьте про алкоголь, принаймні, на час дотримання дієти;

3. Приймайте їжу не пізніше ніж за 3 години до сну;

Атомна дієта – швидко скинути зайве. Відгуки схудлих

Дуже важливо стежити за своїм раціоном.

4. Кількість прийомів їжі не повинно бути менш 3 разів у день;

5. Більше вживайте фруктів, особливо бананів і яблук, не менше 100-200 грам на день;

6. Як можна більше давайте організму насититися рідиною.

Це повинна бути переважно очищена вода, до 2 літрів в день.

Раціон дня, при дотриманні атомної дієти

Суть атомної дієти в чергуванні вживаних продуктів з вмістом білка і вуглеводів, але вживати їх теж треба з розумом. Які ж продукти підійдуть?

Атомна дієта – швидко скинути зайве. Відгуки схудлих

Углеводсодержащими є овочі та фрукти, продукти з високим вмістом білка – м'ясо, риба, яйця і молочні вироби.

Углеводсодержащими є овочі та фрукти, продукти з високим вмістом білка – м'ясо, риба, яйця і молочні вироби.

Також плюсами дієти є те, що вона поступово прибере з вашого раціону цукор, і інші шкідливі продукти, повертатися до вживання яких вже не захочеться.

Але повернемося до раціону, ось приблизний вміст поживних речовин на день.

Білковий день

1. Перше — це, звичайно ж, сніданок. Тут можна зробити невеликий омлет, обов'язково на пару, не використовуючи олії. Також можна вжити йогурт або сир, запити це все склянкою молока.

Атомна дієта – швидко скинути зайве. Відгуки схудлих

Перше — це, звичайно ж, сніданок. Тут можна зробити невеликий омлет, обов'язково на пару, не використовуючи олії.

2. Середина дня, час для обіду. У цей період обов'язково слід наситити організм м'ясом чи рибою. Готувати їх на пару, або ж у фользі. Це зробить їх більш корисними, і не настільки жирними. Також не завадить кілька скибочок сиру, чашка чаю або молока.

3. І остання стадія дня – вечеря. Тут можна з'їсти щось молочне, будь то сир, йогурт або кефір, не важливо. Можна і змішати все в різних кількостях. Головне ви повинні бути ситі, а не голодні.

4. Також протягом дня, якщо ви зголодніли, можна підкріпитися йогуртом або кефіром, можна також допустити кілька бутербродів з сиром.

Вуглеводний день

Тут все набагато простіше.

Атомна дієта – швидко скинути зайве. Відгуки схудлих

На сніданок добре підійде овочевий салат.

1. На сніданок добре підійде овочевий салат;

2. На обід непогано буде з'їсти пісний суп або зелений борщ, головне без картоплі;

3. На вечерю підійде овочева запіканка, або легкий салатик.

Відгуки схудлих про атомну дієті

Тепер перейдемо до відгуками тих, хто вже спробував атомну дієту і залишив свій відгук про неї в мережі інтернет.

Спочатку ми публікуємо відгук, взятий з публічного жіночого сайту в інтернет, а потім аналізуємо і коментуємо його.

Отже, перший відгук, який кинувся в очі, виглядає так: « Дуже сильно поправилася після пологів. Не знала куди податися, перепробувала сотні дієт, і ні одна не допомогла. Ось чисто випадково натрапила в інтернеті на даний вид дієти. Вирішила спробувати. У результаті вже за перший тиждень скинула 4 кілограми. До кінця другої вже скинула 9, просто не можу повірити своєму щастю».

Атомна дієта – швидко скинути зайве. Відгуки схудлих

Дуже хороший результат для цілеспрямованої дівчини.

Дуже хороший результат для цілеспрямованої дівчини.

Другий інформативний відгук з мережі: « Час від часу я вдаюся до різних видів дієт, маю трохи зайвих кілограмів. Скільки пробувала, так нічого не вийшло. І ось подруга порадила дану дієту. Спочатку звичайно було важко, довелося багато від чого відмовитися. Але вже через 3 тижні я скинула вже до смерті обридлі мені 18 кілограм.»

Коментар показує результат дотримання дієти: три тижні – 18 кг.

Третій відгук зі змістом про атомну дієті:
Атомна дієта добре показує, що не потрібно морити себе голодом для того, щоб позбутися від пари-трійки зайвих кілограмів. Але і переїдати не слід. Варто лише правильно харчуватися і тоді ваша фігура прийде в норму за лічені тижні».

Ось і ще один коментар, не менш позитивний, ніж попередні. І така думка побутує у всіх. Висловіться і ви про атомну дієті, якщо вам доводилося дотримуватися її правил.
nБагатьом буде корисно дізнатися, скільки кілограм вдалося скинути вам і наскільки складно це було.

Дізнайтеся прямо зараз, як знайти бажане тіло за 2 тижні. Найефективніша дієта і відгуки про неї.


Читайте також в рубриці «Здоров'я»

Кращі засоби з аптеки для відбілювання зубів

Кращі засоби з аптеки для відбілювання зубів

Багато хто стикається з проблемою потемніння і пожовтіння зубів. Ця...

Як пити лляне масло для очищення організму

Як пити лляне масло для очищення організму

Проблема з порушенням обміну речовин – «головний біль» багатьох людей....

Корисні продукти для здорового сніданку. Харчуємося правильно

Корисні продукти для здорового сніданку. Харчуємося правильно

На думку багатьох дієтологів, сніданок – це головний прийом їжі...

Як відбілити зуби від нальоту після куріння

Як відбілити зуби від нальоту після куріння

Красива посмішка завжди вважалася одним з найпривабливіших факторів краси людини....

загрузка...


загрузка...

ТОП-10 по темі:

Токсини в організмі — симптоми

Токсини в організмі — симптоми

Організм будь-якої людини піддається інтоксикації...

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні, і чи...

Чим лікувати заїди в куточках гу…

Чим лікувати заїди в куточках губ терміново

Заїди в куточках губ —...

Як перервати вагітність на ранні…

Як перервати вагітність на ранніх термінах

Невтішна медична статистика стверджує, що...

Скільки калорій потрібно в день,…

Скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути

Сьогодні ми будемо рахувати калорії...

Що робити, якщо ви захрипли або …

Що робити, якщо ви захрипли або пропав голос?

Якщо пропав голос? Перш за...

Високий тиск - що робити?

Високий тиск - що робити?

Основна причина високого тиску -...

Як лікувати нігті на руках, якщо…

Як лікувати нігті на руках, якщо вони відходять від шкіри

Проблему відшарування нігтя можна вирішити...

Навіщо і як потрібно вживати льо…

Навіщо і як потрібно вживати льон?

Ще з давнини лляне насіння...

Жовті нігті на ногах: причина і …

Жовті нігті на ногах: причина і лікування

Напевно, дуже складно знайти людину,...