Likarni UA

Рецепти кремлівської дієти на 20 очок

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосів)

Кожна дівчина, жінка в будь-якій віковій категорії бажають бути привабливими і підтягнутими. На перший погляд це не складно, необхідно відмовитися від живильної, делікатесної і солодкої їжі, хоча насправді все виглядає інакше.

ЗМІСТ СТАТТІ:
> Рецепти кремлівської дієти на 20 очок;

> Функціональні особливості дієти;
> Основні види рецептів кремлівської дієти на 20 очок.

Альтернативним методом для вирішення поставленої задачі стануть рецепти кремлівської дієти на 20 очок. Ця методика дуже проста, тому що більшість продуктів харчування зберігається в меню, винятком є інгредієнти, в яких присутня збільшена частка вуглеводів.

Рекомендується для якнайшвидшого досягнення успіху ввести в доповнення до неї спортивні заняття.

Функціональні особливості дієти

Рецепти кремлівської дієти на 20 очок

Рецепти кремлівської дієти на 20 очок

Кремлівська дієта заснована на обмежувальних можливості у вживанні вуглеводів. З-за нестачі в організмі необхідної кількості вуглеводів, які є основним складовим для вироблення енергії, організм починає використовувати внутрішні жирові відкладення, тим самим спалюючи їх. Таким чином, запускається процес, що сприяє подальшому схудненню.

При цьому дозволяється вводити в раціон харчування різноманітні продукти м'ясної і білкового напрямку, але в помірних кількостях щодо використовуваних рецептів кремлівської дієти, розрахованої на 20 очок. У цей перелік також включаються алкогольні напої з пониженим вмістом вуглеводних складових. Завдяки цьому можна позбутися вже існуючих і уникнути появи нових кілограмів, використовуючи улюблені продукти, в яких міститься найменший відсоток вуглеводних сполук.

Безумовно, приємним моментом для багатьох вважається відсутність підрахунку калорійності.

Для цього розроблена система обліку очок, накладіваемая на список продуктів із зазначенням змісту вуглеводів у будь-якому з них, 1 очко=1 углеводу.

Основні види рецептів кремлівської дієти на 20 очок

Свинячі рулетики з овочами

Для цих цілей потрібні такі компоненти:

  • Бульйонна основа – 250 мл;
  • Кореневі складові селери і звичайною або кучерявою петрушки;
  • Натуральний крохмаль – 1/2 ст. л.;
  • Вершкове масло – 1 ст. л.;
  • Протертий мускатний горіх;
  • Топлене масло – 2 ст. л.;
  • Тонкі скибочки свинини – 4 шт.;
  • Сметанна консистенція – 1 ст. л.;
  • Щіпка солі і чорного перцю.
  • Приготування даного страви:

  • Заготовлені коріння необхідно подрібнити. Потім їх слід загасити на розпеченій сковороді за тривалістю 5 хвилин. До цих компонентів додати сметани, солі, перцю і такий інгредієнт, як мускатний горіх.
  • На вимите м'ясо наноситься сіль і перець. Далі на м'ясній кладеться шматочок 1/3 частина від раніше тушкованою суміші. Отриманий шніцель з начинкою згортається в форму рулету, скріплюється і обсмажується на топленой основі з масла. Згодом вливається бульйон і всі разом гаситься протягом 1/3 години.
  • Перед тим, як винести страву на обідній стіл, рулетики викладаються на блюдце, а в залишився від них бульйон додається крохмаль і ретельно перемішується.

    Приготування соусу

    Рецепти кремлівської дієти на 20 очок припускають приготування і соусів до страви. Для цього бульйон підігрівається з рештою коріння, і вносяться додаткові спеції. Подаються до столу отримані рулети в поєднанні з соусом.

    Рецепти кремлівської дієти на 20 очок

    Курячий суп по-креольски

    Курячий суп по-креольски

    Готуємо потрібні інгредієнти:

    • Бульйонна основа – 900 гр.;
    • Кріп;
    • Ріпчаста цибуля – 30 гр.;
    • Перець – 40 гр.;
    • Томати – 50 гр.;
    • Рис відварний – 20 гр.;
    • Селера – 20 гр.;
    • Курча або курка – 200 гр.;
    • Слив. масло – 20 гр.;
    • Шпинат – 10 гр.;
    • Сіль, чорний мелений перець.
    • Процес приготування страви:

    • Першим ділом потрібно обробити м'ясо курчати, відклавши при цьому кістки і м'ясне філе, окремо один від одного.
    • Далі необхідно опустити кістки з овочами у воду, і з цього зварити бульйонну основу.
    • Потім робиться нарізка курячого філе невеликими кубиками і згодом обсмажується разом з дрібно порубаним луком, солодким перцем, селерою і шпинатом на сковороді з використанням олії.
    • Трохи згодом додається до цього складу приготований заздалегідь бульйон, сіль, перець і залишається на плиті зі слабким підтриманням вогню хвилинок на 20.
    • Коли пройде цей часовий інтервал, в суп вводяться помідори, нарізані у формі кубиків, зварений рис, і для повного приготування залишається на плиті на кілька хвилинок.
    • Суп по-креольски готовий і тепер його можна подавати до столу.
    • Білковий омлет

      Основні компоненти:

      • Білки, відокремлені від жовтків – 3 шт.;
      • Нежирне молоко – ? склянки;
      • Сіль – 1/4 ч. л.;
      • Томати – 1 шт.;
      • Нежирний сир – 50 гр.;
      • Оливкова олія;
      • Зелень петрушки.
      • Процес приготування:

      • Білковий омлет, входить в рецепти кремлівської дієти на 20 очок, готується наступним чином. У першу чергу потрібно з допомогою міксера збити заздалегідь відокремлені білки до стану щільної піни. Потім акуратно влити знежирене молоко і трохи посолити.
      • Помідор порізати дрібними шматочками, сир нашаткувати на тертці і петрушку подрібнити.
      • Попередньо запалити конфорку і розігріти на ній сковороду з олією. Далі в цю форму вливається суміш, зроблена з молока з білками, зверху укладаються помідори, тертий сир і все посипається зеленню петрушки.
      • Після таких процедур слід щільно закрити зверху кришкою і залишити нудитися приблизно на 5 хвилинок.
      • Кращим гарніром при сервіровці столу цим блюдом вважається гострий томатний соус.
      • Рецепти кремлівської дієти на 20 очок

        Салат «Мімоза»

        Салат «Мімоза»

        Складові:

        • Бульби картоплі – 80 гр.;
        • Курячі яйця – 3 шт.;
        • Варена морква – 100 гр.;
        • Ріпчаста цибуля – 60 гр.;
        • Майонезна заправка – 250 гр.;
        • Консерви з риби – 240 гр. або 1 банка.
        • Етапи приготування:

        • На самому початку потрібно відварити бульби картоплі, моркву і яйця. Після охолодження їх слід очистити.
        • Ріпчасту цибулю після зняття верхнього шару необхідно дрібно порізати.
        • Остиглий і почищену картоплю з морквою натирається на тертці.
        • Далі жовтки відокремлюють від білків і натираються на крупній тертці.
        • Наступна черга йде за рибними консервами. Після їх відкриття їх рекомендується розім'яти з допомогою виделки.
        • Наприкінці всієї проведених дій викладка салату на блюдо здійснюється наступними шарами: риба, ріпчасту цибулю, білки, варена картопля, морква, і на закінчення додаються жовтки. Кожен шар в момент укладання необхідно промазати невеликою кількістю майонезу. Самий верхній шар залишити як є без просочення.
        • Суп «Щі»

          Інгредієнти:

          • Білокачанна капуста – 200 гр.;
          • Свіже листя щавлю або шпинату – 100 гр.;
          • Різані печериці – 200 гр.;
          • Томати – 1 шт.;
          • Ріпчаста цибуля – 1 шт.;
          • Кабачок – 1 шт.;
          • Бульйон з курки – 5 л.;
          • Оливкова олія.
          • Кабачок використовується замість картоплі, і його нарізка робиться таким же методом.
          • На розігрітій сковороді потрібно обсмажити печериці одночасно з цибулею.
          • Нашаткувати капусту зі щавлем.
          • Потім овочі слід залити бульйонні складом і варити до повної готовності.
          • На закінчення додається порізаний у вигляді кубиків помідор. І суп можна виносити до столу.
          • Таким чином, більшість страв чудово підходить в якості рецептів для кремлівської дієти на 20 очок.

            Дізнайтеся прямо зараз про найбільш ефективною без сольової дієти для схуднення та відгуках про неї.


            Читайте також в рубриці «Здоров'я»

            Дієта магія для схуднення. Сама чарівна дієта

            Дієта магія для схуднення. Сама чарівна дієта

            Для багатьох жінок поняття «краса» обов'язково включає в себе і...

            Користь шоколаду для чоловіків, які вітаміни в шоколаді

            Користь шоколаду для чоловіків, які вітаміни в шоколаді

            Давним-давно, за сімома горами, за сімома морями... саме так можна...

            Півроку як видалили жовчний — яка дієта необхідна

            Півроку як видалили жовчний — яка дієта необхідна

            Холецистектомія — операція, що передбачає видалення жовчного міхура, необхідність у...

            Правильне лікування шкіри на пальцях рук, якщо тріскається. Народні способи і медицина

            Правильне лікування шкіри на пальцях рук, якщо тріскається. Народні способи…

            Здорові і красиві руки – основний ознака доглянутості жінки. Але...

            загрузка...

            Додати коментар

            Захисний код
            Оновити



загрузка...

Зараз коментують:

ТОП-10 по темі:

Токсини в організмі — симптоми

Токсини в організмі — симптоми

Організм будь-якої людини піддається інтоксикації...

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні, і чи...

Як перервати вагітність на ранні…

Як перервати вагітність на ранніх термінах

Невтішна медична статистика стверджує, що...

Чим лікувати заїди в куточках гу…

Чим лікувати заїди в куточках губ терміново

Заїди в куточках губ —...

Скільки калорій потрібно в день,…

Скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути

Сьогодні ми будемо рахувати калорії...

Що робити, якщо ви захрипли або …

Що робити, якщо ви захрипли або пропав голос?

Якщо пропав голос? Перш за...

Високий тиск - що робити?

Високий тиск - що робити?

Основна причина високого тиску -...

Вітрянка у дітей

Вітрянка у дітей

Всі батьки дуже переживають, коли...

Вітамін Д – у яких продуктах міс…

Вітамін Д – у яких продуктах міститься + Таблиця

У 1936 році було відкрито...

Як пити насіння льону для очищен…

Як пити насіння льону для очищення організму

Екологія і спосіб життя призводять...