Красиві фігури жінок після 40 років + ФОТО

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.25 (2 Голосів)

До сорока років багато життєві позиції вже досягнуті, є стабільна робота, налагоджений побут і кохана родина. Саме тому прийнято вважати, що сорок років – це якийсь рубіж, коли життєві принципи переосмислюються і приходить усвідомлення того, що молодість тіла потрібно підтримувати з подвоєною силою.

Красиві фігури жінок після 40 років + ФОТО

Моніка Беллуччі — 51 рік

Побачивши гарні фігури жінок після 40 років у засобах масової інформації або з екрана телевізора, мимоволі виникає бажання підійти до дзеркала і порівняти побачене з тим, що є.

Якщо результат не викликав позитивних емоцій, то впадати у відчай не має сенсу, так як і в сорок років можна мати струнку й підтягнуту фігуру.

Холлі Беррі — 49 років

Головне правило красивої фігури – враховувати і приймати свої вікові особливості і не гнатися за молодістю, а перебувати в гармонії з собою.

Особливості жіночого організму після 40 років

У цьому віці жінки ще досить активні, захопленість роботою і сімейними проблемами, не дають відчути загальний занепад сил. Це цілком природно, адже звикнувши до багаторічного порядку складно усвідомити, що потрібно щось міняти, підлаштовувати під новий ритм.

Пенелопа Крус — 41 рік

Після сорока років метаболізм сповільнюється, організму потрібно більше часу на відпочинок. У зв'язку з згасаючої репродуктивною функцією і уповільненим обміном речовин змінюється і тіло, з'являються жирові відкладення навіть при звичному раціоні.

Тіло починає втрачати вологу, вимагає більше кальцію, білків, а ось жири і вуглеводи навпаки починають гірше засвоюватися. Саме з цієї причини багато дієти, широко поширені в середовищі жіночих блогів, можуть бути не ефективні і небезпечні для здоров'я.

Помилки, які не варто допускати

Сальма Хаєк — 49 років

Як вже було сказано, після сорока років сповільнюються практично всі природні процеси організму і у зв'язку з цим потрібно переглянути дієту.

Багато жінки дивуються, помічаючи зайві кілограми на талії, здавалося б, взялися нізвідки. Беручи поспішні висновки, пані виснажують себе строгими дієтами в надії повернути колишню стрункість, але на ділі тільки погіршують становище.

Анджеліна Джолі — 40 років

Красивої фігури жінки після 40 такими методами досягти неможливо, навіть якщо природа нагородила її чудовими зовнішніми даними. Таке ставлення до свого організму загрожує раннім клімаксом, зневодненням, а в разі експрес-дієт з суворими обмеженнями і отвисанием шкіри.

Як правильно скинути вагу

Джулія Робертс — 48 років

Єдине вірне рішення – це адекватно оцінити стан свого здоров'я. До сорока років багато набувають хронічні захворювання, з якими не можна не рахуватися. Виходячи з цього, слід визначити свій ідеальний вагу, природно в рамках розумного, адже фігури як у двадцять років уже ніколи не буде.

Наступним етапом буде похід до дієтолога, він допоможе розрахувати добові калорії і необхідні мікроелементи, на основі одержаних розрахунків складе особисту дієту.

Мадонна — 57 років

Кілька загальних правил все ж таки є і їх слід дотримуватися вже після 25 років, коли організм остаточно сформувався.

Основний принцип – це не є за три години до сну, а вечеря повинна складатися з легких продуктів які добре засвоюються без тривалого перетравлювання. Так само варто зробити упор на рибу, не виключивши м'ясо повністю з раціону, а помірно скоротити його кількість. Ну і звичайно здоровий сон, сон – основне складові краси і довголіття.

Спорт і фізична активність

Красиві фігури жінок після 40 років + ФОТО

Мала фізична активність, дійсно, є основною причиною «попливла» фігури. Без регулярних тренувань м'язи втрачають колишню тонус, атрофуються, їх місце замінює жир, адже порожнечі бути не може.

На щастя відновити м'язову тканину можливо, але це зажадає чималих зусиль і в першу чергу над собою. Так що краще не доводити до критичного стану і відвідувати тренажерний зал змолоду.

Звичайно, зовсім не обов'язково піднімати штанги і виснажувати себе на біговій доріжці, досить записатися на групові заняття фітнесом, йогою або пілатесом.

Красиві фігури жінок після 40 років + ФОТО

Практично кожен фітнес-клуб проводить групові заняття за віком, де програма вправ підібрана з розрахунком на певну вікову категорію.

Мотивація – ключ до стрункості

Красиві фігури жінок після 40 років + ФОТО

Варто відразу налаштувати себе на правильні думки про те, що красиві фігури жінок після 40 реальність. Тим більше що цьому є неспростовні докази.

Не варто слухати чужі думки, особливо жіночі, багато пані рекомендують залишити затію з корекцією фігури, аргументуючи це віковими змінами.

Красиві фігури жінок після 40 років + ФОТО

Так, організм змінюється природним чином, але ж багато наші звички для неї не природні, наприклад переїдання. Саме тому не потрібно комплексувати на шляху до гармонії.

Будьте здорові і красиві, бережіть себе, дорогі жінки!

Дізнайтеся прямо зараз як правильно робити шугарінг в домашніх умовах. Цукрова епіляція – гладка шкіра без волосся!

Читайте також в рубриці «Краса»

Посилання по темі:

загрузка...